Absolut, alla steg och all rörelse räknas! Att gå korta promenader flera gånger per dag kan vara fördelaktigt - det betyder att du tar fler pauser där du bryter stillasittande och får frisk luft. 10 min promenad på lunchen kan göra stor skillnad jämfört med ingen promenad alls!

Det kan dock vara bra att ibland få till lite längre, mer ihållande promenader, för att jobba med smart och skonsam pulsträning. Går det inte att få in på vardagar så kanske helgerna lämpar sig bättre för långpromenader?