Tuggummi innehåller sötningsmedel som inte är toppen för magen och som kan trigga sötsuget genom att hjärnan vänjer sig vid söt smak. 

Förutom det är själva tuggandet ett problem med tuggummi - det signalerar till matsmältningen att det ska komma mat, men det kommer inget. Inga kalorier och inga näringsämnen. Det blir en slags "förvirring" som stör matsmältningsprocessen som pågår från föregående måltid till nästa. Och det kan istället kan skapa mer hunger då kroppen börjar göra sig redo för en ny måltid den fått falska signaler om. 

Känner du att du måste tugga tuggummi - gör det direkt efter en måltid och spotta ut efter några minuter. Annars kan det vara en bättre idé att borsta tänderna efter måltiden, om du känner att du behöver.