Sätt på dig dina nya "hälsoglasögon" och kolla innehållsförteckningen innan du använder produkter. Här vill du undvika olika former av socker, men även andra tillsatser som E-nummer, stärkelse, förtjockningsmedel m.m. Recepten brukar innehålla det som behövs för smaksättning, men vill du lägga till något som inte är rena kryddor - se till att läsa på vad det innehåller först.