Vi rekommenderar vatten och ev. kaffe/té som dagliga drycker. 

Det är viktigt att tillgodose kroppens vätskebehov, d.v.s. behovet av vatten, inte av andra varianter av vätska. 

Idag finns en uppsjö av drycker och de innehåller nästan alltid sådant som kommer att påverka din hälsa på olika sätt. Socker, sötningsmedel och fruktjuicer ger dig väldigt lite näring. Nej, du behöver inte allt det där som tillsätts i energidryckerna, men däremot kan det trigga mer sötsug och för vissa även mer magproblem. 

Se även kolsyrat vatten som undantag då även det kan orsaka magproblem (även om det självklart är det bättre än både alkohol eller läsk!).