Mejeriprodukter är enligt oss lite "gråzons"-livsmedel. För många funkar det jättebra, medan andra får sämre mage, triggat sötsug eller hudproblem efter intag.

Var uppmärksam på just din kropp svarar på mejeriprodukter, och hör av dig till din coach om det verkar som att du får någon typ av symtom. Det går oftast smidigt att på egen hand göra ett recept helt mejerifritt genom att använda din Byta ut-guide.

För dig som tål mejeriprodukter bra - välj alltid fullfeta alternativ som grädde 40%, riktigt smör (ej margarin), grekisk/turkisk yoghurt 10% o.s.v.