📅 Nästa start: 5 februari – Anmäl dig senast 4 februari

I Steg 2 går vi djupare in på biologi, hormoner och strategiska verktyg för att verkligen optimera fettförbränning, energi och hormonbalans.

👉 Varje fredag har vi live Q&A med Johannes där du kan få svar på dina frågor direkt.

Här är några exempel på vad vi tar upp:

✓ Grottmannen vs dagens man – varför vår moderna livsstil saboterar kroppens naturliga signaler och vad vi kan göra åt det.

✓ Kortisol – från mammut till mejl – stresshormonet som en gång räddade livet, men idag håller oss fast i bukfett.

✓ GLP-1 på djupet – kroppens eget mättnadssystem, hur du maxar det naturligt och skillnaden mot läkemedel som Wegovy.

✓ Testosteron för män 40+ – nästa nivå: hur du stärker din egen hormonproduktion via kost, sömn och livsstil.

✓ Smart kolhydratstrategi – keto, refeed och carb cycling i en modell som är enkel att använda i vardagen.

✓ On-the-go och mellanmål – proteinrika och smarta lösningar när du inte kan laga mat. Naturen som medicin – dagsljus, mörker och stillhet som hormonella verktyg.

✓ Tillskott som funkar (och vad som är hype) – vi reder ut vad som faktiskt gör skillnad.

✓ Så bryter du platån – varför vissa män fastnar trots att de gör allt rätt, och hur du tar dig vidare.

Allt är byggt för att ge dig nya insikter och praktiska verktyg. Det här är nästa nivå i din resa där vi förstärker och fördjupar tidigare kunskap så att det verkligen sitter på djupet. Välkomna till nästa steg.

💰 Använd ditt friskvårdsbidrag – vi finns på Epassi och Benify.

🎁 Få 100 kr rabatt på vår E-bok Juletider när du köper något av våra 30-dagars hälsoprogram! Rabatten dras automatiskt när du lagt båda produkterna i varukorgen.