Vanliga frågor
Måltider
Kan jag äta på vilka tider jag vill?
Kan jag äta på vilka tider jag vill?
Kan jag äta på vilka tider jag vill?
Om jag missar en måltid, vad ska jag göra då?
Om jag missar en måltid, vad ska jag göra då?
Om jag missar en måltid, vad ska jag göra då?
Kan jag byta ut lunch/middag mot ett frukostrecept?
Kan jag byta ut lunch/middag mot ett frukostrecept?
Kan jag byta ut lunch/middag mot ett frukostrecept?
Hur kan man tänka kring mattider vid skiftjobb?
Hur kan man tänka kring mattider vid skiftjobb?
Hur kan man tänka kring mattider vid skiftjobb?
Jag har pedagogisk lunch, vad kan jag tänka på?
Jag har pedagogisk lunch, vad kan jag tänka på?
Jag har pedagogisk lunch, vad kan jag tänka på?
Matlagning
Jag har familj, hur ska jag tänka med matlagningen?
Jag har familj, hur ska jag tänka med matlagningen?
Jag har familj, hur ska jag tänka med matlagningen?
Hur kan jag tänka när jag ska sätta ihop en egen måltid?
Hur kan jag tänka när jag ska sätta ihop en egen måltid?
Hur kan jag tänka när jag ska sätta ihop en egen måltid?
Varför är recepten inte uppbyggda på samma sätt som Måltidsguiden?
Varför är recepten inte uppbyggda på samma sätt som Måltidsguiden?
Varför är recepten inte uppbyggda på samma sätt som Måltidsguiden?
Kan jag byta ut ingredienser i recepten?
Kan jag byta ut ingredienser i recepten?
Kan jag byta ut ingredienser i recepten?
Är ingredienserna i recepten beräknade på rå eller tillagad vikt?
Är ingredienserna i recepten beräknade på rå eller tillagad vikt?
Är ingredienserna i recepten beräknade på rå eller tillagad vikt?
Hur delar jag bäst upp rätterna i portioner?
Hur delar jag bäst upp rätterna i portioner?
Hur delar jag bäst upp rätterna i portioner?
Ska alla verkligen äta samma mängd mat?
Ska alla verkligen äta samma mängd mat?
Ska alla verkligen äta samma mängd mat?
Hur många gram protein per kg kroppsvikt ska jag äta?
Hur många gram protein per kg kroppsvikt ska jag äta?
Hur många gram protein per kg kroppsvikt ska jag äta?
Hur kan jag tillaga råvarorna?
Hur kan jag tillaga råvarorna?
Hur kan jag tillaga råvarorna?
Vad ska jag steka maten i?
Vad ska jag steka maten i?
Vad ska jag steka maten i?
Kan jag använda kryddor, buljong och vinäger?
Kan jag använda kryddor, buljong och vinäger?
Kan jag använda kryddor, buljong och vinäger?
Bra matval
Vilket proteinpulver rekommenderar ni i recepten?
Vilket proteinpulver rekommenderar ni i recepten?
Vilket proteinpulver rekommenderar ni i recepten?
Vilket typ av salt rekommenderar ni?
Vilket typ av salt rekommenderar ni?
Vilket typ av salt rekommenderar ni?
Vilken slags olivolja ska jag använda?
Vilken slags olivolja ska jag använda?
Vilken slags olivolja ska jag använda?
Varför rekommenderar ni olivolja framför rapsolja?
Varför rekommenderar ni olivolja framför rapsolja?
Varför rekommenderar ni olivolja framför rapsolja?
Hur är det med mättat fett, ägg och kolesterol?
Hur är det med mättat fett, ägg och kolesterol?
Hur är det med mättat fett, ägg och kolesterol?
Vilken sorts kokosmjölk rekommenderas?
Vilken sorts kokosmjölk rekommenderas?
Vilken sorts kokosmjölk rekommenderas?
Hur ska jag tänka med frukt och bär?
Hur ska jag tänka med frukt och bär?
Hur ska jag tänka med frukt och bär?
Vad gäller med mejeriprodukter?
Vad gäller med mejeriprodukter?
Vad gäller med mejeriprodukter?
Vad gäller med spannmål som vete, råg, korn, havre, majs, ris m.m.?
Vad gäller med spannmål som vete, råg, korn, havre, majs, ris m.m.?
Vad gäller med spannmål som vete, råg, korn, havre, majs, ris m.m.?
Hur är det med sötningsmedel och socker?
Hur är det med sötningsmedel och socker?
Hur är det med sötningsmedel och socker?
Hur ser ni på vanlig (vit) potatis?
Hur ser ni på vanlig (vit) potatis?
Hur ser ni på vanlig (vit) potatis?
Hur ser ni på vegetariskt protein, som t.ex. baljväxter?
Hur ser ni på vegetariskt protein, som t.ex. baljväxter?
Hur ser ni på vegetariskt protein, som t.ex. baljväxter?
Hur ser ni på charkprodukter som bacon, skinka m.m.?
Hur ser ni på charkprodukter som bacon, skinka m.m.?
Hur ser ni på charkprodukter som bacon, skinka m.m.?
Är det okej att äta nötter som jordnötter, mandlar m.m.?
Är det okej att äta nötter som jordnötter, mandlar m.m.?
Är det okej att äta nötter som jordnötter, mandlar m.m.?
Är det bra att få i sig probiotika i form av syrade grönsaker, kefir, kombucha m.m.?
Är det bra att få i sig probiotika i form av syrade grönsaker, kefir, kombucha m.m.?
Är det bra att få i sig probiotika i form av syrade grönsaker, kefir, kombucha m.m.?
Hur påverkar tuggummi?
Hur påverkar tuggummi?
Hur påverkar tuggummi?
Dryck
Hur mycket vatten ska jag dricka per dag?
Hur mycket vatten ska jag dricka per dag?
Hur mycket vatten ska jag dricka per dag?
Är det okej att dricka alkohol?
Är det okej att dricka alkohol?
Är det okej att dricka alkohol?
Vad gäller med övriga drycker?
Vad gäller med övriga drycker?
Vad gäller med övriga drycker?
Är det okej att dricka kaffe och té?
Är det okej att dricka kaffe och té?
Är det okej att dricka kaffe och té?
Vad gäller med mjölk i kaffe, honung i té?
Vad gäller med mjölk i kaffe, honung i té?
Vad gäller med mjölk i kaffe, honung i té?
Socialt
Tips och råd när jag ska gå ut och äta?
Tips och råd när jag ska gå ut och äta?
Tips och råd när jag ska gå ut och äta?
Vad gör jag om jag blir bortbjuden på mat?
Vad gör jag om jag blir bortbjuden på mat?
Vad gör jag om jag blir bortbjuden på mat?
Vad kan jag tänka på när jag ska äta lunch på stan?
Vad kan jag tänka på när jag ska äta lunch på stan?
Vad kan jag tänka på när jag ska äta lunch på stan?
Vad innebär Medvetna Undantag?
Vad innebär Medvetna Undantag?
Vad innebär Medvetna Undantag?
Hur mycket ”förstör” jag om jag gör undantag med socker, bröd, alkohol eller liknande?
Hur mycket ”förstör” jag om jag gör undantag med socker, bröd, alkohol eller liknande?
Hur mycket ”förstör” jag om jag gör undantag med socker, bröd, alkohol eller liknande?
Träning
Gäller för dig där träning ingår i programmet.
Hur får jag in mer rörelse i vardagen?
Hur får jag in mer rörelse i vardagen?
Hur får jag in mer rörelse i vardagen?
Är det okej att dela upp promenaderna?
Är det okej att dela upp promenaderna?
Är det okej att dela upp promenaderna?
Kan jag byta ut promenader mot cykling eller simning?
Kan jag byta ut promenader mot cykling eller simning?
Kan jag byta ut promenader mot cykling eller simning?
Är morgonträning okej och hur äter jag då?
Är morgonträning okej och hur äter jag då?
Är morgonträning okej och hur äter jag då?
Hur ska jag äta om jag tränar sent på kvällen?
Hur ska jag äta om jag tränar sent på kvällen?
Hur ska jag äta om jag tränar sent på kvällen?
Är det okej att träna två pass på en dag?
Är det okej att träna två pass på en dag?
Är det okej att träna två pass på en dag?
Bra uppvärmning innan ett träningspass
Bra uppvärmning innan ett träningspass
Bra uppvärmning innan ett träningspass
Hur mycket vikt ska jag använda?
Hur mycket vikt ska jag använda?
Hur mycket vikt ska jag använda?
Övning som gör ont - vad ska jag göra?
Övning som gör ont - vad ska jag göra?
Övning som gör ont - vad ska jag göra?
Jag tycker träningen är för lätt - vad ska jag göra?
Jag tycker träningen är för lätt - vad ska jag göra?
Jag tycker träningen är för lätt - vad ska jag göra?
Tips och råd om du inte får kontakt med muskeln
Tips och råd om du inte får kontakt med muskeln
Tips och råd om du inte får kontakt med muskeln
Löpning, HIIT och Crossfit
Löpning, HIIT och Crossfit
Löpning, HIIT och Crossfit
Får jag träna mer än det som rekommenderas?
Får jag träna mer än det som rekommenderas?
Får jag träna mer än det som rekommenderas?
Sjukdom och Magproblem
Jag är förkyld/sjuk, vad ska jag göra?
Jag är förkyld/sjuk, vad ska jag göra?
Jag är förkyld/sjuk, vad ska jag göra?
Vad gör jag om jag är lös i magen, förstoppad eller uppblåst?
Vad gör jag om jag är lös i magen, förstoppad eller uppblåst?
Vad gör jag om jag är lös i magen, förstoppad eller uppblåst?
Vad är Low-carb flu och vad ska jag tänka på?
Vad är Low-carb flu och vad ska jag tänka på?
Vad är Low-carb flu och vad ska jag tänka på?
Min andedräkt luktar konstigt, vad ska jag göra?
Min andedräkt luktar konstigt, vad ska jag göra?
Min andedräkt luktar konstigt, vad ska jag göra?
Sömn
Hur många timmar behöver jag sova?
Hur många timmar behöver jag sova?
Hur många timmar behöver jag sova?
Finns det något som kan hjälpa mig att sova bättre?
Finns det något som kan hjälpa mig att sova bättre?
Finns det något som kan hjälpa mig att sova bättre?
Kosttillskott
Ska jag använda kosttillskott?
Ska jag använda kosttillskott?
Ska jag använda kosttillskott?
Hur ser ni på kreatin?
Hur ser ni på kreatin?
Hur ser ni på kreatin?
Övriga "prestationshöjande" kosttillskott då?
Övriga "prestationshöjande" kosttillskott då?
Övriga "prestationshöjande" kosttillskott då?
Vill du hålla dig uppdaterad?
Prenumerera på vårt nyhetsbrev!
©2025 RE:YOU Coaching AB
Vill du hålla dig uppdaterad?
Prenumerera på vårt nyhetsbrev!
©2025 RE:YOU Coaching AB
Vill du hålla dig uppdaterad?
Prenumerera på vårt nyhetsbrev!
©2025 RE:YOU Coaching AB
Vill du hålla dig uppdaterad?
Prenumerera på vårt nyhetsbrev!
©2025 RE:YOU Coaching AB