Gruppcoaching för Kvinnor

Balance 40+

1 895 SEK

📅 Nästa start: 5 februari – anmäl dig senast 4 februari!

När kroppen förändras och du vill hitta balansen igen.

Har vikten smugit sig på? Känns din energi låg, magen svullen och att du sover dåligt? Du är inte ensam – och det finns något du kan göra.

Balance 40+ är vårt 30-dagars program för dig som vill gå ner i vikt, minska klimakteriebesvär och må bättre i kroppen.

Du får:
✓ Enkla och familjevänliga recept som minskar sötsug
✓ Utbildningsmaterial i video, ljud och text
✓ Smarta strategier för bättre sömn och en lugnare vardag
✓ Fokus på hormonell balans och hållbar viktnedgång
✓ Gruppcoaching och gemenskap med andra deltagare
✓ Träningspass, guidade meditationer och rörlighetspass

💰 Använd ditt friskvårdsbidrag – vi finns på Epassi & Benify

👉 Är du redo att hitta tillbaka till dig själv? Anmäl dig nu och ta det första steget mot en starkare och friskare version av dig själv.

fler recensioner

En mobilskärm som visar kursens lärplattform

Allt det här får du tillgång till:

Utbildningsmaterial

Korta videos där du lär dig om hälsa och blodsockrets betydelse för ditt välmående.

Recept

8 recept för frukost + 25 recept för lunch/middag, anpassade för att balansera dina hormoner, ge långvarig energi och samtidigt främja hållbar viktnedgång.

Substitutguide

Skapa variation inom recepten med vår smarta guide.

Måltidsguide

Lär dig sätta ihop egna balanserade måltider.

Gemenskap och stöd

Gruppcommunity med expertcoaching av våra hälsocoacher.

Utbildningsmaterial

Korta videos där du lär dig om hälsa och blodsockrets betydelse för ditt välmående.

Recept

8 recept för frukost + 25 recept för lunch/middag, anpassade för att balansera dina hormoner, ge långvarig energi och samtidigt främja hållbar viktnedgång.

Substitutguide

Skapa variation inom recepten med vår smarta guide.

Måltidsguide

Lär dig sätta ihop egna balanserade måltider.

Gemenskap och stöd

Gruppcommunity med expertcoaching av våra hälsocoacher.

Utbildningsmaterial

Korta videos där du lär dig om hälsa och blodsockrets betydelse för ditt välmående.

Recept

8 recept för frukost + 25 recept för lunch/middag, anpassade för att balansera dina hormoner, ge långvarig energi och samtidigt främja hållbar viktnedgång.

Substitutguide

Skapa variation inom recepten med vår smarta guide.

Måltidsguide

Lär dig sätta ihop egna balanserade måltider.

Gemenskap och stöd

Gruppcommunity med expertcoaching av våra hälsocoacher.

Susanne berättar om sin upplevelse i Balance 40+

"Det här är det bästa jag har gjort för mig själv."

"Innan programmet var jag trött, sov dåligt och hade ingen energi. Jag kände mig inte som mig själv och orkade inte ens träna.

Redan efter ett par veckor blev kroppen lugn, sömnen förbättrades och mitt sötsug försvann helt. Jag gick ner 7 kg under programmet och nästan 3 kg till efteråt – utan ansträngning.

Min mage är lugn, mina hudutslag är borta och jag har aldrig mått bättre. Och maten? Så god! Jag trodde det skulle bli svårt, men det här är det bästa jag har gjort."

fler recensioner

Återupptäck en livsstil du älskar.

Före- och efterjämförelse av en kvinna som gick ner i vikt med RE:YOU-programmet

Att gå med i RE:YOU var den absolut bästa investeringen jag gjort i mig själv på länge.

Lärde mig äta långsamt vilket var den största förändringen och utmaningen. Detta reducerade även stressen i kroppen radikalt.

Kristina, 51 år

Gått ner 6 kg

Att gå med i RE:YOU var den absolut bästa investeringen jag gjort i mig själv på länge.

Lärde mig äta långsamt vilket var den största förändringen och utmaningen. Detta reducerade även stressen i kroppen radikalt.

Kristina, 51 år

Gått ner 6 kg

Att gå med i RE:YOU var den absolut bästa investeringen jag gjort i mig själv på länge.

Lärde mig äta långsamt vilket var den största förändringen och utmaningen. Detta reducerade även stressen i kroppen radikalt.

Kristina, 51 år

Gått ner 6 kg

Läs mer

Annica

Min största motivation till att lägga om kosten är att sänka ett blodtryck som på senare tid nått höga höjder. Jag hade ett snitt på 148/95 och nu efter dessa fem veckor hamnar det på 125/85. Sååå fantastiskt och glädjande att se att det inte bara är midjemåttet som minskar utan det händer viktiga saker där inuti också. Är så glad och tacksam över alla smarriga recept och sund vägledning

Annica

Kristina

Jag har gått ner 8 kg och minskat ca 10 cm i midjan och över höften. Kläder som i våras knappt passade, passar inte nu heller men snarare för att de inte sitter snyggt för de är för stora 😅 Jag har ändrat mitt sätt att se på kosten, inser även att sömn, återhämtning och promenader gör mycket för välmående.

Kristina

Marina

Efter två veckor känns det bättre i kroppen! Sover mycket bättre, känner mig lättare i kroppen och inte så svullen som tidigare. Sötsuget i princip på noll. Värk i muskler och leder har minskat. Jag har tidigare varit med i andra grupper förr där man fått allt serverat och visst man lär sig men det är ändå knepigt att utforma nåt eget efter kursen är slut. Gillar det här upplägget!

Marina

Ulrica

I dag när jag tog på mig mina lite tighta byxor så upptäckte jag att dom inte var så tighta längre! En stor motivation för mig eftersom jag gått upp en hel del. Jag mår så mycket bättre, känner mig piggare och mer känslomässigt stabil!

Ulrica

Anna

Tack och helt otroligt att vi närmar oss slutet på denna kurs....helt otroligt så mycket jag lärt mig och vilken fantastisk grund som jag kan fortsätta att bygga på resten av livet 💖

Anna

Tack och helt otroligt att vi närmar oss slutet på denna kurs....helt otroligt så mycket jag lärt mig och vilken fantastisk grund som jag kan fortsätta att bygga på resten av livet 💖

Anna

Tack och helt otroligt att vi närmar oss slutet på denna kurs....helt otroligt så mycket jag lärt mig och vilken fantastisk grund som jag kan fortsätta att bygga på resten av livet 💖

Måltider och recept

Du får recept för dagens alla måltider och väljer själv vilka recept du vill laga vilken dag. Utöver recepten får du även vägledning kring hur du enkelt bygger egna näringsrika måltider (utan kaloriräkning!).