LIVE-WEBINAR (GRATIS)
Du vet vad du borde göra för att gå ner i vikt – men får inte ihop det?
Lär dig hur stress påverkar viktnedgången – och hur du får mat, träning och återhämtning att fungera även under stressiga perioder.
📅 25 oktober kl. 16.00
⏱️ 45 minuter · Gratis live-webinar med Johannes Cullberg
🎟️ Gratis live-webinar med Johannes Cullberg
BONUS
Anmäl dig idag och få RE:YOU-e-boken ”9 enkla tips att få viktnedgången att fungera i en full vardag”
Skickas direkt till din mejl när du anmäler dig.
Känner du igen dig?
Du vet redan mycket om vad du ”borde” göra. Problemet är att få det att fungera när livet händer.
Äta bättre. Träna regelbundet. Sova mer. Stressa mindre.
På pappret låter det enkelt.
Men så kommer en intensiv vecka på jobbet. Du sover sämre. Energin sjunker. Sötsuget ökar. Träningen prioriteras bort och plötsligt känns det som att du är tillbaka på ruta ett.
Och då är det lätt att tänka: ”Jag måste bara skärpa mig.”
Men problemet är inte alltid att du saknar kunskap eller disciplin. Stress påverkar bland annat sömn, hunger, sug, återhämtning och de beteenden som avgör hur lätt det är att hålla fast vid dina vanor.
Lösningen är därför inte att bli perfekt på mat och träning. Det är att bygga ett sätt att leva som fungerar även de veckor då livet inte är perfekt.
Vad du får lära dig live
Under 45 minuter med Johannes lär du dig:
01
VARFÖR STRESS KAN GÖRA VIKTNEDGÅNGEN SVÅRARE
Förstå sambandet mellan stress, sömn, hunger, sötsug, återhämtning och de vanor som påverkar din vikt.
02
VARFÖR ”JAG MÅSTE SKÄRPA MIG” OFTA BLIR FEL STRATEGI
Varför ännu mindre mat, hårdare träning och högre krav kan göra det svårare att vara konsekvent när du redan är stressad.
03
HUR DU FÅR MAT OCH TRÄNING ATT FUNGERA NÄR TIDEN INTE RÄCKER TILL
Hur du prioriterar det som faktiskt gör skillnad – utan att hela livet behöver kretsa kring viktnedgång.
04
HUR DU BYGGER RUTINER SOM ÖVERLEVER STRESSIGA VECKOR
Lär dig lämna allt-eller-inget-tänket och skapa en struktur du kan komma tillbaka till även när jobbet, familjen och vardagen kräver mer av dig.
Du behöver inte göra allt. Du behöver veta vad som är viktigast.
NÄR LIVET ÄR LUGNT
Det är lättare att planera maten, träna och prioritera sömnen.
NÄR LIVET BLIR STRESSIGT
1
Planeringen försvinner.
2
Sömnen blir sämre.
3
Energin sjunker.
4
Suget ökar.
5
Träningen prioriteras bort.
6
”Jag börjar om på måndag”.
Det är den cirkeln vi ska bryta.
Målet är inte att skapa en perfekt vecka. Målet är att skapa vanor som är tillräckligt enkla och hållbara för att fungera även under en dålig vecka.
RE:YOU – byggd för verkliga livet
Ingen kaloriräkning. Inga pulverdieter. Ingen ny 30-dagarskur. Istället arbetar vi med fyra områden som tillsammans skapar bättre förutsättningar för en hållbar viktnedgång:
1
RE:LEARN
Förstå din kropp och varför gamla strategier inte alltid fungerar längre.
2
RE:BUILD
Ät riktig, mättande mat som hjälper dig hålla hunger och sötsug under kontroll.
3
RE:FUEL
Prioritera styrka och muskler istället för att försöka träna bort varje kalori.
4
RE:CHARGE
Ge sömn, stress och återhämtning samma uppmärksamhet som mat och träning.
Du behöver inte bli bättre på att ”skärpa dig”. Du behöver ett system som fungerar även när livet inte går enligt plan.
För vem är webinaret?
Det här webinaret är för dig som:
Vet ganska väl vad du borde göra – men har svårt att få det att hålla över tid.
Märker att stressiga perioder påverkar din sömn, hunger, sötsug eller träning.
Ofta hamnar i ett allt-eller-inget-tänk kring mat och träning.
Vill gå ner i vikt utan att behöva leva ett perfekt eller restriktivt liv.
Är trött på att börja om och vill hitta ett sätt som faktiskt fungerar i din vardag.
Är kvinna 40+ och upplever att kroppen inte längre svarar på samma sätt som tidigare.
Säkra din plats – helt gratis
Live med Johannes 25/10-26 kl. 16.00
Fyll i dina uppgifter så skickar vi länken till webinaret direkt till din mejl.
🎟️ Gratis att delta
⏱️ 45 minuter
🎁 E-boken ”9 enkla tips att få viktnedgången att fungera i en full vardag” ingår när du anmäler dig
Syns inte formuläret? Anmäl dig här.
Du behöver inte vänta på en lugnare period för att börja ta hand om dig själv.
För om planen bara fungerar när du har gott om tid, sover perfekt och livet flyter på – då är det inte en särskilt hållbar plan.
På webinaret visar Johannes hur du istället kan skapa ett sätt att äta, träna och återhämta dig som fungerar mitt i livet som det faktiskt ser ut.
25 oktober kl. 16.00 – gratis live-webinar.
© 2026 RE:YOU