Johannes blogg
Varför konditionsträning inte är särskilt smart om målet är att gå ner i vikt
Konditionsträning kan göra det svårare att gå ner i vikt. Här är fem skäl till varför kroppen ofta motarbetar dig...
Fira utan att förstöra formen – 7 smarta sätt att hantera fester
Hur hanterar man studentskivor, nationaldagsfirande och grillkvällar utan att förstöra formen? I den här guiden delar jag med mig av...
Bukfett hos män: Kroppens brandlarm du inte ska ignorera – och tre kraftfulla sätt att stänga av det
Manligt bukfett är mer än bara ett energilager – det är ett hormonellt aktivt och inflammatoriskt organ som påverkar din...
Gå ner i vikt snabbt: Din guide till hållbara resultat
Drömmer du om att gå ner i vikt snabbt? Du är inte ensam. I en värld full av omedelbara lösningar är...
Kom i bättre form som man efter 40 än du var vid 20
Lär dig varför det är svårare att hålla formen som man efter 40 – och hur du bygger muskler, bränner...
Optimera fettförbränningen genom balansering av insulin och kortisol
Hur du lär dig optimera din fettförbränning genom att förstå och balansera både insulin och kortisol
