Johannes blogg
Så slutar du småäta – med hjälp av protein
Så slutar du småäta – med hjälp av protein Bli mätt, få stabilt blodsocker och en enklare viktminskning – upptäck...
Svårt med hälsosam balans på sommaren? 5 tips som funkar
Tycker du också att det är svårt att hitta balansen på sommaren med allt vin, glass och fika? I den...
Varför konditionsträning inte är särskilt smart om målet är att gå ner i vikt
Konditionsträning kan göra det svårare att gå ner i vikt. Här är fem skäl till varför kroppen ofta motarbetar dig...
Fira utan att förstöra formen – 7 smarta sätt att hantera fester
Hur hanterar man studentskivor, nationaldagsfirande och grillkvällar utan att förstöra formen? I den här guiden delar jag med mig av...
Bukfett i klimakteriet: 3 hormoner som saboterar din midja – och 7 lösningar som funkar
Bukfett i klimakteriet? Lär dig hur östrogen, kortisol och insulin påverkar din kropp – och vad du kan göra med...
Bukfett hos män: Kroppens brandlarm du inte ska ignorera – och tre kraftfulla sätt att stänga av det
Manligt bukfett är mer än bara ett energilager – det är ett hormonellt aktivt och inflammatoriskt organ som påverkar din...
Surkål – din bästa vän för tarmfloran (och plånboken)
Vill du stärka din tarmflora naturligt? Surkål är en av de mest kraftfulla probiotiska livsmedlen du kan göra hemma. Med...
Gå ner i vikt snabbt: Din guide till hållbara resultat
Drömmer du om att gå ner i vikt snabbt? Du är inte ensam. I en värld full av omedelbara lösningar är...
