John's blog
3 Proteinrika recept som stabiliserar blodsockret och startar fettförbränningen
Tre enkla recept som tar max 15 minuter att laga – men ger dig stabil energi hela dagen. Lär dig...
Viral Cottage Cheese Sweet Potato Beef Bowl – Med Hälsotwist. 55g protein
Jag tog det virala receptet och gjorde det ännu bättre genom att byta honungen mot en fräsch, proteinrik koriandersås. Resultatet?...
Varför stabilt blodsocker är nyckeln till fettförbränning - 2 enkla tricks som fungerar
Kämpar du med viktnedgång trots att du räknar kalorier och tränar? Problemet kanske inte är energimängden – utan ditt insulin....
Mustig köttgryta med gräsbeteskött – perfekt höstgryta
Den här enkla höstgrytan är ett riktigt favoritrecept hemma hos oss. Den är lätt att laga, smakerna blir fantastiska tack...
Så slutar du småäta – med hjälp av protein
Så slutar du småäta – med hjälp av protein Bli mätt, få stabilt blodsocker och en enklare viktminskning – upptäck...
Struggling with a healthy balance in the summer? 5 tips that work
Do you also find it difficult to find balance in the summer with all the wine, ice cream and coffee?...
Why cardio isn't very smart if your goal is to lose weight
Cardio training can make it harder to lose weight. Here are five reasons why your body often works against you—and...
Celebrate without breaking the mold – 7 smart ways to handle parties
How do you handle student records, national day celebrations and barbecues without ruining your form? In this guide, I share...
