Johannes blogg
3 Proteinrika recept som stabiliserar blodsockret och startar fettförbränningen
Tre enkla recept som tar max 15 minuter att laga – men ger dig stabil energi hela dagen. Lär dig...
Viral Cottage Cheese Sweet Potato Beef Bowl – Med Hälsotwist. 55g protein
Jag tog det virala receptet och gjorde det ännu bättre genom att byta honungen mot en fräsch, proteinrik koriandersås. Resultatet?...
Varför stabilt blodsocker är nyckeln till fettförbränning - 2 enkla tricks som fungerar
Kämpar du med viktnedgång trots att du räknar kalorier och tränar? Problemet kanske inte är energimängden – utan ditt insulin....
Mustig köttgryta med gräsbeteskött – perfekt höstgryta
Den här enkla höstgrytan är ett riktigt favoritrecept hemma hos oss. Den är lätt att laga, smakerna blir fantastiska tack...
Så slutar du småäta – med hjälp av protein
Så slutar du småäta – med hjälp av protein Bli mätt, få stabilt blodsocker och en enklare viktminskning – upptäck...
Svårt med hälsosam balans på sommaren? 5 tips som funkar
Tycker du också att det är svårt att hitta balansen på sommaren med allt vin, glass och fika? I den...
Varför konditionsträning inte är särskilt smart om målet är att gå ner i vikt
Konditionsträning kan göra det svårare att gå ner i vikt. Här är fem skäl till varför kroppen ofta motarbetar dig...
Fira utan att förstöra formen – 7 smarta sätt att hantera fester
Hur hanterar man studentskivor, nationaldagsfirande och grillkvällar utan att förstöra formen? I den här guiden delar jag med mig av...
